Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2016
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91,7 kg
Bisher verloren: 22,3 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2016:
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2254 kcal
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Fett: 90,49g | Eiw: 56,25g | Kohlh: 288,54g.
Frühstück: Knusperone Premium Knusper Müsli Honig Nuss, K-Bio Agavendicksaft, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Stadtbäckerei Junge Laugencroissant, Zimt, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Haferflocken, Alnatura Bourbon-Vanillezucker, Blaubeeren, Banane, Kräutertee. Mittagessen: Natreen Schattenmorellen, Braeburn Äpfeln, Mandeln, Seeberger Blaue Weinbeeren, Brunch Blütenhonig, Ei, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Hirse. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Grapefruitsaft, Sekt, Käsekuchen mit Früchten. mehr...
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3750 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 2 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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helmutfreiwald's Gewichtsverlauf
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