Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2016
|
92,4 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 12 September 2016:
|
2175 kcal
|
Fett: 56,63g | Eiw: 124,37g | Kohlh: 283,33g.
Frühstück: Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Champ Protein 90 Shake, Harry Balance Aktiv Sandwich, Milch 2% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Aprikosenkonfitüre. Mittagessen: Pflaumenkuchen, Aldi Maasdamer, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot. Abendessen: Vita D'or Rapsöl, Ja! Hähnchenbrust Filetsteaks, Brokkoli, Knorr Knoblauch Sauce, Pellkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Rote Paprika, Tomaten, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Aldi Maasdamer. mehr...
|
|
2471 kcal
|
Bewegung:
rad - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,6 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
combatiente's Gewichtsverlauf
|