Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2016
|
82,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 12 September 2016:
|
2429 kcal
|
Fett: 127,88g | Eiw: 96,73g | Kohlh: 233,34g.
Frühstück: Яблоко, Яблоко, Сахарный Песок, Творог 18%. Mittagessen: Кефир 1%, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином Обезжиренный, Ягодный Край Желе, Чай Несладкий, Московский Провансаль Майонез, Хлеб Черный, Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо, Алые Паруса Блинчатый Пирог с Мясом и Грибами, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). mehr...
|
|
3790 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden, Laufen - 11 Km/h - 8 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|