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Essa semana perdi só 1kg. Melhor que nada! rs
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79 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2016:
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1227 kcal
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Fett: 93,25g | Eiw: 77,55g | Kohlh: 19,55g.
Frühstück: Óleo de Coco, Café. Mittagessen: Rúcula, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Maionese, Carne de Vaca Assada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Rabada, Quiabo Cozido, Pepino (Descascado), Alface, Tomates, Repolho, Cenouras. Abendessen: Sobrecoxa de Frango, Bife de Carne de Vaca, Cenouras, Repolho, Vagem, Chuchu, Brócolis. Snacks/Sonstiges: Bolo de Chocolate III, Café, Óleo de Coco. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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GilseSP's Gewichtsverlauf
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