Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2016
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104 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2016:
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1553 kcal
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Fett: 54,37g | Eiw: 67,80g | Kohlh: 198,16g.
Frühstück: Oreo Oreo (3). Mittagessen: Fanta Fanta Uva, Pepino (com Casca), Alface, Cenouras Cozidas, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Farofa, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Kibon Sorvete de Creme, Sadia Pizza de Calabresa. Snacks/Sonstiges: Club Social Integral. mehr...
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3036 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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jerranpassos's Gewichtsverlauf
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