Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2016
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56,6 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2016:
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1465 kcal
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Fett: 73,38g | Eiw: 102,04g | Kohlh: 101,03g.
Frühstück: Ovo Frito sem Gordura, União Açúcar Demerara, Café Brasileiro Café. Mittagessen: União Açúcar Demerara, Suco de Limão, Brócolis, Strapasson Cenoura Baby, Abobrinha, Manjericão, Davaca Queijo Minas Padrão, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Carne de Vaca Moída, Panquecas Simples. Abendessen: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Aipim (Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Substancia Frango com Quiche de Espinafre. Snacks/Sonstiges: Bioporã Manteiga de Coco, Chá (Infusão), Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas. mehr...
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1652 kcal
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Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Pilates - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Promaraisa's Gewichtsverlauf
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