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Assim fica difícil rs... Mas meu final de semana foi de peso mesmo.
Vou voltar a anotar as calorias aqui talvez ajude.
Boa semana a toooooooooodos!
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95 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2016:
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1209 kcal
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Fett: 65,54g | Eiw: 94,83g | Kohlh: 58,19g.
Frühstück: Queijo Minas, Pão Francês sem Miolo, Qualy Margarina Cremosa. Mittagessen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pimentão Amarelo, Alcaparras, Cogumelos, Peixe no Forno ou Grelhado. Abendessen: Elma Chips Doritos Original, La Violetera Azeitonas Verdes, Queijo Mozzarella, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão). mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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MI ESTRADA's Gewichtsverlauf
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