Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2016
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59,6 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2016:
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1915 kcal
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Fett: 99,74g | Eiw: 95,20g | Kohlh: 176,77g.
Frühstück: SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Getrocknete Feigen, Stockmeyer Krakauer, Milch, Marmelade, Abraham Ardenner Kernschinken, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Getrocknete Feigen, Vollkornbrot, Avocado. Mittagessen: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Kohlrabi, Rapsöl, Zucchini, Grüne Brechbohnen, Alnatura Sonnenblumenkerne, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Erdnüsse mit Schale, Palatina Basmati Reis, Zwiebeln. Abendessen: Erdnüsse mit Schale, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Schafskäse, Schwarze Oliven, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Viva Vital Zarte Haferflocken, Boskoop, Terrasana Kakaobohnen, Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Magerquark, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Edeka Ziegenfrischkäsetaler. mehr...
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2375 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Mountainbike - 45 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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