Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2016
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66,7 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2016:
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1830 kcal
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Fett: 77,55g | Eiw: 48,22g | Kohlh: 236,70g.
Frühstück: Fried Egg, Loblaws White Sliced Bread, Kraft Smooth Peanut Butter, Bananas. Mittagessen: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Cooked Celery, Yellow Sweet Peppers, Cooked Broccoli (from Fresh), Apple Fritter. Abendessen: Tim Hortons Smile Cookie, Loblaws White Sliced Bread, Starbucks Chocolate Croissant, Tim Hortons Strawberry Shortcake Donut. mehr...
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2764 kcal
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Bewegung:
Stehen - 7 Stunden, Ergometer - 16 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 2 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 16 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 35 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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sunnygoals's Gewichtsverlauf
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