Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2016
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81,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2016:
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2392 kcal
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Fett: 131,51g | Eiw: 114,10g | Kohlh: 183,89g.
Frühstück: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Nutella Nutella, Butter-Croissants, Blaubeeren, Beckers Bester Maracuja Nektar. Mittagessen: Cucina Casereccia, Rahmsauce, Golden Seafood Kabeljaufilet. Abendessen: Herzberger Vollkornbrötchen, Mayo Feinkost Tiefsee Krabbensalat. Snacks/Sonstiges: Conradl Pflaumen Streuselkuchen. mehr...
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2320 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Einkaufen - 20 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Hausarbeit - 10 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Tom1473's Gewichtsverlauf
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