Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2016
|
59,3 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 13 September 2016:
|
1709 kcal
|
Fett: 77,23g | Eiw: 89,13g | Kohlh: 165,44g.
Frühstück: SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Getrocknete Feigen, Milch, Marmelade, Stockmeyer Krakauer, Cocktailtomaten, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Getrocknete Feigen, Vollkornbrot, Avocado. Mittagessen: Alnatura Sonnenblumenkerne, Schwarze Oliven, Zucchini, Bleib Gesund Kürbiskerne, Tomaten, Linsen, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Palatina Basmati Reis, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Seeberger Mandeln, Avocado, Grüne Erbsen (Gefroren), Cocktailtomaten, Radicchio, SPAR Stangensellerie, Olivenöl, Rote Paprika, Schafskäse. Snacks/Sonstiges: DM Bio Tahin Sesammus, Gut & Günstig Sauerkraut, Dinkelkleie Premium, Aldi Frischkäse-Fass, Walnüsse, Kakaopulver (Ungesüßt), Edeka Ziegenfrischkäsetaler, Viva Vital Zarte Haferflocken, Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Terrasana Kakaobohnen, Boskoop. mehr...
|
|
2270 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Mountainbike - 45 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mausü2016's Gewichtsverlauf
|