Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2012
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61,4 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1144 kcal
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Fett: 37,09g | Eiw: 46,07g | Kohlh: 167,06g.
Frühstück: Coffee, Toasted Whole Wheat Bread, Cantaloupe (Muskmelon), Oatmeal. Abendessen: Chicken Selects Premium Breast Strips (3 Pieces). Snacks/Sonstiges: Lowfat Fruit Variety Yogurt, Bananas, Lemon Poppyseed Mini Muffins, Raspberries, Toasted Raisin Bread (Enriched). mehr...
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1898 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 5 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Scamper24's Gewichtsverlauf
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