Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2012
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110,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 35,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1371 kcal
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Fett: 23,29g | Eiw: 143,15g | Kohlh: 160,69g.
Frühstück: High Protein Oatmeal with Blueberries, Chocolate Banana Protein Smoothie. Mittagessen: cucumber, Red Tomatoes, romaine, potatoes, carrots, Boneless skinless chicken breasts. Abendessen: shrimp, Egg whites, raspberries, nonfat chobani plain, sweet red pepper. Snacks/Sonstiges: hood half and half, coffee. mehr...
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3154 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Sunrise's Gewichtsverlauf
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