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snifff meu aniversário é depois de amanhã e nada da meta.
imagino as guloseimas já...
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94,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2016:
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1081 kcal
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Fett: 34,94g | Eiw: 84,49g | Kohlh: 117,26g.
Frühstück: Tirolez Queijo Minas Padrão, Wickbold Pão de Forma Integral, Café (Infusão). Mittagessen: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Tio João Arroz Integral Cozido, Saudali Filet Mignon Suíno Temperado, Couve Refogada. Abendessen: Melões Verdes, Soya Óleo de Soja, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Tio João Arroz Integral Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Nestlé Chocolate Alpino, Chamyto Leite Fermentado, Biscoito de Polvilho, Dr. Oetker Mousse de Chocolate Light. mehr...
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2391 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Merlin F's Gewichtsverlauf
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