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:)
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75,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2016:
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2950 kcal
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Fett: 88,01g | Eiw: 149,05g | Kohlh: 398,46g.
Frühstück: Svelty Yogurt, Jumbo Pan Hallulla, Huevo Revuelto, Quaker Avena Instantánea, Nescafé Tradición, Café Instantáneo, Plátano Maduro. Mittagessen: Dole Lechuga Escarola, Miraflores Arroz, Pechuga de Pollo. Abendessen: Jumbo Pan Hallulla, Ghosh Atún Lomitos. Snacks/Sonstiges: Papas Fritas, Versluys Calzones Rotos, Pizza de Pepperoni (36 Cm, Masa Gruesa), Manzana, Plátano, Muscletech Premium Complete Proteín, Nescafé Tradición, Toddy Galletas con Chispas de Chocolate. mehr...
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2233 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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