Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2016
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62 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2016:
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1663 kcal
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Fett: 67,92g | Eiw: 84,26g | Kohlh: 159,62g.
Frühstück: Ikea Печенье Kex, Сава Сосиски Молочные, Сахар, Даренка Творог Обезжиренный, Восход Энержи Хлеб Минский, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе с Молоком, Кофе. Mittagessen: Хачапури, Белое Столовое Вино, Кабачки Жареные, Шашлык Куриный, Сыр Российский, Салат Овощной с Маслом. Abendessen: Кетчуп, Шашлык из Свинины. Snacks/Sonstiges: Чай, Банан, Яблоко, Кофе с Сахаром. mehr...
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1813 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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ketrin-s's Gewichtsverlauf
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