Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2016
|
68,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 14 September 2016:
|
1602 kcal
|
Fett: 78,57g | Eiw: 156,99g | Kohlh: 79,20g.
Frühstück: Proteinshake Vegan Nutri. Mittagessen: Wolf Dinkel Spirelli Vegan, Kürbiskernöl, Tomaten, INTERSPAR Rinder-Faschiertes. Abendessen: Proteinshake Vegan Nutri. Snacks/Sonstiges: Alpro Soja Dessert Schokolade Mildfein, Proteinshake Vegan Nutri, Proteinshake Vegan Nutri. mehr...
|
|
2002 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 24 Minuten, Krafttraining - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
|
india66w's Gewichtsverlauf
|