Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2016
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58,9 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2016:
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1940 kcal
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Fett: 98,67g | Eiw: 113,52g | Kohlh: 155,18g.
Frühstück: SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Getrocknete Feigen, Milch, Marmelade, Stockmeyer Krakauer, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Avocado, Vollkornbrot, Cocktailtomaten. Mittagessen: SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Schafskäse, Aldi Frischkäse-Fass, Seeberger Mandeln, Alnatura Sonnenblumenkerne, Pellkartoffeln, Grüne Erbsen (Gefroren), Lachs, Zucchini. Abendessen: Avocado, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Erdnüsse mit Schale, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Kohlrabi, Karotten, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Getrocknete Kürbiskerne, DM Bio Tahin Sesammus, Gut & Günstig Sauerkraut, Aldi Körniger Frischkäse, Edeka Ziegenfrischkäsetaler, Viva Vital Zarte Haferflocken, Boskoop, Terrasana Kakaobohnen, Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao. mehr...
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2292 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 24 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 56 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Mountainbike - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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