Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2016
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82,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2016:
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880 kcal
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Fett: 32,40g | Eiw: 94,51g | Kohlh: 54,15g.
Frühstück: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Essential Nutrition Carbolift. Mittagessen: Brócolis, Couve Manteiga Refogada, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Abendessen: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Palmito, Bom Destino Mussarela de Búfala, Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Dymatize Nutrition Glutamina Dymatize, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder (5g), Ovo Cozido, Clara de Ovo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). mehr...
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2288 kcal
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Bewegung:
Wandern - 39 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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