Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2016
|
52,5 kg
Bisher verloren: 24 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 14 September 2016:
|
720 kcal
|
Fett: 17,38g | Eiw: 40,37g | Kohlh: 100,80g.
Frühstück: Dulano Hähnchenbrust Hauchdünn, Vollkornbrot. Abendessen: Hefe, Kraft Bulls-Eye Original BBQ Sauce, Kühne Röstzwiebeln, Champignons, Parmesan (Gerieben), Weißes Weizenmehl (Allzweck), Tomaten, Dulano Hähnchenbrust Hauchdünn. mehr...
|
|
2302 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 10 Minuten, Einkaufen - 10 Minuten, Körperpflege - 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten, Stehen - 50 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 35 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ChiMerlino's Gewichtsverlauf
|