Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2016
|
61,1 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 15 September 2016:
|
728 kcal
|
Fett: 32,48g | Eiw: 34,81g | Kohlh: 81,16g.
Frühstück: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Salatalık (Kabuklu), Kızarmış Yumurta, Domatesler, Yörsan Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Salatalık (Soyulmuş), Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Simbat Kabak Çekirdeği, Danone Activia Orman Meyveli, İncir. mehr...
|
|
2066 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Bügeln - 2 Stunden, HIIT - 35 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
Yalnızca 200 gram almışım bunada şükür😁😁
15 Sep 16 vom Mitglied: ozglsm
|
O kadar tatlıya rağmen yinede iyi :)
15 Sep 16 vom Mitglied: oguzuslu
|
Dün yediklerime baksan koca bir dilim pasta yedim ama işt3 Allah ın sevgili kuluyum😇😀
15 Sep 16 vom Mitglied: ozglsm
|
:) sen şanslısın ben kalori sınırımı aşmadım burdan takip ediyorum 300 gr fazla çıktım :)
15 Sep 16 vom Mitglied: oguzuslu
|
Dün 2000 leri görüyordum ki zor tutdum kendimi😁tartıda mı fazla çıktın 😂😂
15 Sep 16 vom Mitglied: ozglsm
|
yani aldığım havayı bile tam olarak yazıyorum buraya :) almam gerekenden 1000 kalori az alıyorum her gün ama bu tartıya pek yansımıyor o nedenle güvenim sarsıldı siteye biraz :)
15 Sep 16 vom Mitglied: oguzuslu
|
Belki tartıda sorundur oğuz ya hemen siteyi harcama😂sitede bazı yiyecekleri fazla kalorili göateriyor ilk baş internttrn kalorilerine bakıyorum sonra siteye kayıt ediyorum😇
15 Sep 16 vom Mitglied: ozglsm
|
az göstermesinde fazla göstermesine razıyım :) fazla gösterirse en azından yemeyi bırakırım :)
15 Sep 16 vom Mitglied: oguzuslu
|
Moralim bozuluyor öyle ya gramı gramına hesaplıyorum😋
15 Sep 16 vom Mitglied: ozglsm
|
leslie teyze zamanı arkadalım biraxcık adım atalım 😁spora başladın mı
15 Sep 16 vom Mitglied: ozglsm
|
başlıyorum şimdi müzikleri ayarlıyorum :)
15 Sep 16 vom Mitglied: oguzuslu
|
Yabancı müzik mi yoksa yerlide var mı
15 Sep 16 vom Mitglied: ozglsm
|
yabancı müzikler club müzikleri :)
15 Sep 16 vom Mitglied: oguzuslu
|
Müzik öner o müzik eşliğinde leslie teyzeyle adım atalım😃
15 Sep 16 vom Mitglied: ozglsm
|
https://youtu.be/6ttobrfMnyQ
15 Sep 16 vom Mitglied: oguzuslu
|
bad boys , trumpets, omg , lean on dinle bunları :)
15 Sep 16 vom Mitglied: oguzuslu
|
Tamamdır saol😊başlıyorum oğuz💃💃💃👐
15 Sep 16 vom Mitglied: ozglsm
|
15 Sep 16 vom Mitglied: oguzuslu
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|