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Der letzte Sonnentag bevor es anfängt zu regnen. Das waren jetzt über 3 Wochen gutes Sonnenwetter. War schön, fand ich.LG
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119,4 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 24,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2016:
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2689 kcal
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Fett: 128,67g | Eiw: 103,58g | Kohlh: 284,53g.
Frühstück: Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Rügenwalder Mühle Mühlen Mett, Graubrot, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Buko Balance 17%. Mittagessen: Griechischer Salat, Primana Spargelcremesuppe. Abendessen: Bitburger 0,0% Radler Alkoholfrei, Ponnath Münchner Weißwurst, Schwälbchen Spundekäs, Fleischkäse, Aldi Laugenbrezel, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl. mehr...
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5224 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Arbeit - 8 Stunden, Schlafen - 5 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Genießen wir es heute also nochmal ;-)
15 Sep 16 vom Mitglied: sooii
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Heute ist es ja zum Glück auch noch ganz angenehm ⛅️
16 Sep 16 vom Mitglied: sooii
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golfdriver911's Gewichtsverlauf
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