Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2012
|
76,1 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1958 kcal
|
Fett: 60,01g | Eiw: 175,85g | Kohlh: 173,82g.
Frühstück: Quinoa, Florida Pink and Red Grapefruit , Spinach (Chopped or Leaf, Frozen) , Coffee (Brewed From Grounds) , Egg, 100% Liquid Egg Whites, Fat Free Cottage Cheese. Abendessen: Asiago Cheese Demi, Red Salsa, Cooked Eggplant, Ground Turkey (Cooked), Frozen Mixed Berries, Apples. Snacks/Sonstiges: Super Advanced Whey Protein - Vanilla, Pure Unsweetened Almond Milk. mehr...
|
|
2480 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 50 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
|
IowaBill's Gewichtsverlauf
|