Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2016
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108,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2016:
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4741 kcal
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Fett: 113,86g | Eiw: 183,90g | Kohlh: 261,67g.
Frühstück: Красная Цена Сыр Гауда, Свинина Запеченая, Гречка Отварная, Брокколи, ФЭГ Огурцы Малосольные, Чай с Лимоном, Кофе. Mittagessen: Каравай Хлеб Столовый, Чай с Лимоном, Шаурма. Abendessen: Fazer Хлеб Тостовый Здоровая Рожь, Аморе Скумбрия Холодного Копчения, Великолукский Мясокомбинат Мясо Переднего Отруба, Борщ с Курицей. Snacks/Sonstiges: Вино Каберне Совиньон, Домик в деревне Кефир 1%, Сливы. mehr...
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3095 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,3 kg pro Woche
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VerWolf's Gewichtsverlauf
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