Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2016
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83,1 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2016:
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1922 kcal
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Fett: 69,37g | Eiw: 49,89g | Kohlh: 212,89g.
Frühstück: Tomaten, Omelett oder Rührei, Rohmilch, Schwarztee, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Mittagessen: Tomatensoße, Flusskrebs, Nudeln. Abendessen: Bier, Federweißer, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Butter, Vollkornbrot, Zwiebelkuchen, Pizzabrötchen. mehr...
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2120 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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