Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2016
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58,5 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2016:
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1778 kcal
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Fett: 85,17g | Eiw: 95,92g | Kohlh: 165,76g.
Frühstück: Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Getrocknete Feigen, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Boskoop, Abraham Ardenner Kernschinken, Milch, Marmelade, Stockmeyer Krakauer, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Vollkornbrot, Avocado. Mittagessen: Aldi Cashewkerne, Erdnüsse mit Schale, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Champignons Frisch, Linsen, Bleib Gesund Kürbiskerne, Zucchini. Abendessen: Ja! Haselnüsse Gemahlen, Spiegelei ohne Fett, Schwarze Oliven, Tomaten, Ja! Körniger Frischkäse, Magerquark, SPAR Stangensellerie, Blumenkohl. Snacks/Sonstiges: Feigen, DM Bio Tahin Sesammus, Dinkelkleie Premium, Nektarinen, Walnüsse, Viva Vital Zarte Haferflocken. mehr...
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2005 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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