Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2016
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76,5 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2016:
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2983 kcal
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Fett: 79,72g | Eiw: 168,74g | Kohlh: 373,06g.
Frühstück: Myprotein My Bar Zero Apple Cinnamon, Salami, Aldi Lachsschinken, Alpenmark Frischkäse Cremig-Leicht, Grandessa Schwarz Kirsch Fruchtaufstrich, Nutella Nutella, Landvogt Eier Freilandhaltung, Milfina Streichfein Ungesalzen, Golden Toast Vollkorn Toast. Mittagessen: Aldi Bio Apfelmus, Settele Dampfnudeln, Milfina Streichfein Ungesalzen. Abendessen: Uncle Ben's Express Reis Mexikanisch, Myprotein Coconpure, Hähnchenbrustfilet, Gurke (mit Schale), Tomaten. Snacks/Sonstiges: Minulakt Joghurt Mild Laktosefrei, Kölln Haferfleks, Myprotein Impact Whey Protein, Banane, Äpfel. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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