Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2016
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60,1 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 60,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2016:
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742 kcal
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Fett: 30,85g | Eiw: 26,43g | Kohlh: 89,30g.
Frühstück: My Coffee. Mittagessen: homemade turkey sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Key Lime Tea Cookies, Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Kona Coffee Shortbread Cookies. mehr...
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2240 kcal
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Bewegung:
Cardiac Rehab - 52 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 14 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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