Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2016
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66,7 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2016:
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1893 kcal
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Fett: 78,36g | Eiw: 46,05g | Kohlh: 261,28g.
Frühstück: Loblaws White Sliced Bread, Kraft Smooth Peanut Butter, Bananas. Mittagessen: Tim Hortons Garden Salad(with Dressing), Tim Hortons Chocolate Whoopie Pie Donut. Abendessen: Coffee Cake, Lindt Les Grandes 34% Hazelnuts, Cooked Lettuce (Fat Not Added in Cooking), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Long Rice Noodles, Cooked Celery (Fat Added in Cooking), Cookie, Black Forest (Chocolate-Cherry) Cake. mehr...
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2859 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 10 Minuten, Ergometer - 16 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 16 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 6 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 24 Minuten, Stehen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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sunnygoals's Gewichtsverlauf
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