Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2016
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58,3 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2016:
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1923 kcal
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Fett: 95,57g | Eiw: 81,56g | Kohlh: 193,03g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Diamant Vollkorn Dinkelmehl, Haselnüsse, Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Getrocknete Feigen, Stockmeyer Krakauer, Milch, Marmelade, Abraham Ardenner Kernschinken, Feigen, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Cocktailtomaten, Avocado. Mittagessen: Tomaten, Blumenkohl, Rapsöl, Zwiebeln, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), McCain 123 Frites. Abendessen: Avocado, Abraham Ardenner Kernschinken, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Schafskäse, Schwarze Oliven, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Buko Ziegenfrischkäse, Eistee, Getrocknete Kürbiskerne, Feigen, Aldi Cashewkerne, Walnüsse, Terrasana Kakaobohnen, Aldi Körniger Frischkäse, Alesto Paranüsse aus Südamerika, Viva Vital Zarte Haferflocken, Bitterschokolade, Nektarinen. mehr...
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2377 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Mountainbike - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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