Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2016
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115,0 kg
Bisher verloren: 39,2 kg.
Still to go: 24,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2016:
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1963 kcal
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Fett: 92,20g | Eiw: 97,93g | Kohlh: 182,65g.
Frühstück: High Protein Shake - Chocolate. Mittagessen: Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Tortilla Chips, BBQ Pulled Pork. Abendessen: Kraft Mayo, Kroger Dill Relish, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Sea Cuisine Breaded Cod. Snacks/Sonstiges: Baby Carrots, Roasted Red Pepper Hummus, Organic Dried Mango, Organic Dried Mango, Club Crackers Original, Roasted Red Pepper Hummus, Baby Carrots, Classic Potato Chips (28.3g). mehr...
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3285 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 10 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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