Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2016
|
82,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 19 September 2016:
|
2507 kcal
|
Fett: 93,70g | Eiw: 101,87g | Kohlh: 316,83g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Чай Несладкий, Яблоко, Сахарный Песок, Творог (Обезжиренный). Mittagessen: Овсяное Печенье, Чай Несладкий, Ряба Майонез Провансаль, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Курица. Abendessen: Яблоко, Рогачев Сгущенное Молоко, Хлеб Черный. mehr...
|
|
3874 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden, Laufen - 14,5 Km/h - 9 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,9 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|