Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2016
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70 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2016:
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666 kcal
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Fett: 25,79g | Eiw: 26,36g | Kohlh: 86,74g.
Frühstück: Yeşil Çay, Nescafe Sade. Mittagessen: Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi, Yoğurt, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Abendessen: Sade Yoğurt (Düşük Yağlı), Tarçın, Zencefil, Şekersiz Çay, Yoğurt, Kabak Yemeği. Snacks/Sonstiges: Süt (Tam Yağlı). mehr...
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2080 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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manyakkontes's Gewichtsverlauf
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