Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2016
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63 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2016:
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1006 kcal
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Fett: 27,33g | Eiw: 78,24g | Kohlh: 84,77g.
Frühstück: Café, Gamesa Saladitas, Plátano Dominico. Mittagessen: Café, Del Hogar Totopos, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Pollo Asado. Abendessen: Vino Cabernet Sauvignon, Pechuga de Pollo sin Piel. Snacks/Sonstiges: Cebollas, Lechuga, Repollo, Plátano. mehr...
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1843 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Cardio - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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NattyRamirez's Gewichtsverlauf
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