Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2016
|
86,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 20 September 2016:
|
1453 kcal
|
Fett: 72,32g | Eiw: 54,78g | Kohlh: 133,20g.
Frühstück: Красное Яблоко, Каша Пшенная на Молоке, Вода, MacCoffee Кофе 3 в 1, Вода. Mittagessen: Зеленый Чай, Помидоры, Пищекомбинат Бежицкий Хлебцы Постные, Дюкан Галета, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон, Вода. Abendessen: J7 Сок Томатный Фитнес, Помидоры, Усольский Свинокомплекс Котлеты Домашние, Перекресток Капуста Цветная Жареная, Зеленый Чай. Snacks/Sonstiges: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Тимоша Рахат-Лукум Лакомка Кубик, Зеленый Чай, Сосиска, Помидоры. mehr...
|
|
3077 kcal
|
Bewegung:
работа в приемно-диагностическом отделении - 8 Stunden, Wandern - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Schlafen - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 35 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|