Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2016
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80 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2016:
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978 kcal
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Fett: 31,55g | Eiw: 65,19g | Kohlh: 113,87g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Domatesler, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Su, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Su (Şişede), Tavuk Göğüs Eti. Abendessen: Brokoli Corbasi, Sulu Köfte, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Snacks/Sonstiges: Elma, Muz, Muz. mehr...
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2608 kcal
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Bewegung:
Laufband - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 11 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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sezgin32's Gewichtsverlauf
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