Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2016
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69,5 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2016:
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1437 kcal
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Fett: 48,81g | Eiw: 65,81g | Kohlh: 202,47g.
Frühstück: Loganberries (Frozen), Spinach, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Prana Black Chia Seeds, Almond Milk, Bananas. Mittagessen: Tim Hortons Double Double (Medium), Kaizen Vegan Protein, Loganberries (Frozen), Almond Milk, Spinach. Snacks/Sonstiges: Banana Bread (with Margarine), Toasted Whole Wheat Bread, M&M Meat Shops French Country Mushroom Soup. mehr...
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2483 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Bodybuilding - 35 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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purringmeow's Gewichtsverlauf
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