Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2016
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85 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 30 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2016:
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1562 kcal
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Fett: 68,71g | Eiw: 65,89g | Kohlh: 145,32g.
Frühstück: Café com Leite Integral, Extra Pão Francês. Mittagessen: Abobrinha Refogada, Seara Linguiça Toscana, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais. Abendessen: Sopa de Legumes com Carne, Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Sonstiges: Vinho Cabernet Sauvignon, Flormel Bombom Recheado Avelã Crocante, Ameixas, Café com Leite Integral, Queijo Mozzarella, Perdigão Mortadela Ouro, Extra Pão Francês. mehr...
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2130 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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afernandessjc's Gewichtsverlauf
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