Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2016
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77,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2016:
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2779 kcal
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Fett: 127,48g | Eiw: 98,11g | Kohlh: 308,25g.
Frühstück: Huevo Revuelto, Pan Amasado, Quaker Avena Instantánea, Soprole Yoghurt Batido Light (120g). Mittagessen: Jumbo Trutro Largo de Pollo, Miraflores Arroz. Abendessen: Pan Amasado, Lay's Papas Fritas, Empanada de Pino, Nutra Bien Queque Marmol. Snacks/Sonstiges: Costa Bombones Carezza. mehr...
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2304 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,4 kg pro Woche
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