Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2016
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83,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2016:
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2319 kcal
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Fett: 140,92g | Eiw: 89,34g | Kohlh: 181,82g.
Frühstück: Kelly's Corn Flakes, Üzüm, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Mittagessen: Armut, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Hasanpaşa Köfte. Abendessen: Patlıcan Salatası, Namet Sucuk, Lipton İcetea. Snacks/Sonstiges: Lay's Baharat Çeşnili, Eti Form Light Kepekli Bisküvi. mehr...
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2499 kcal
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Bewegung:
Koşu 10.5km/s - 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Highlander87's Gewichtsverlauf
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