Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2016
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81,6 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2016:
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2043 kcal
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Fett: 79,25g | Eiw: 124,04g | Kohlh: 149,52g.
Frühstück: Metzgerfrisch Schwartenmagen, Goldähren Aufbackbrötchen, TESCO Micro Oats Original, Rohmilch, Schwarztee, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Mittagessen: Kartoffelknödel, Meine Metzgerei Frische Bratwurst Grob. Abendessen: BioBio Bergkäse, Edeka Original Französischer Weichkäse, Käse Cracker, Rosewein, Zwiebeln, Tomaten, Gemischte Blattsalate, Paniertes Schnitzel, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). Snacks/Sonstiges: J. D. Gross Ecuador Edelcacao 70%, Kaffee mit Milch, Kekse. mehr...
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2159 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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