Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2016
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75,3 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2016:
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1580 kcal
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Fett: 43,79g | Eiw: 30,06g | Kohlh: 271,45g.
Frühstück: Spaghetti, Kraft Natural Finely Shredded Cheddar Jack Mexican Style Shredded Cheese, El Monterey Bean & Cheese Burritos. Mittagessen: Manchu Wok Vegetable Egg Roll. Snacks/Sonstiges: Mountain Dew KickStart Limeade, Klondike Caramel Pretzel Bar, Nestle Butterfinger Miniatures, Swedish Fish Soft & Chewy Candy. mehr...
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3542 kcal
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Bewegung:
Rasen Mähen - 1 Stunde und 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 25 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 40 Minuten, Wäsche Aufhängen - 50 Minuten, Schlafen - 3 Stunden, Sitzen - 14 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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