Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2016
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71,2 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2016:
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1885 kcal
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Fett: 42,45g | Eiw: 176,02g | Kohlh: 217,76g.
Frühstück: Pringles Crema y Cebolla, Nestle Coffe Mate Lite, Andatti Café Americano, McCormick Mermelada de Fresa Reducida en Azúcar, Bimbo Pan Tostado Doble Fibra, Manzana Verde, Plátano. Mittagessen: Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Susalia Tortilla de Maíz y Nopal, HEB Frijoles Refritos Bayos Bajos en Grasas, Soriana Mezcla Bajio, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Abendessen: McCormick Mermelada de Fresa Reducida en Azúcar, Almendras, Hellmann's Mayonesa Light, Lala Leche Deslactosada, Body Fortress Whey Protein, Susalia Tortilla de Maíz y Nopal, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Snacks/Sonstiges: Helados Sultana Helado de Nuez Reducida en Grasas y Azúcares. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Beto Lara's Gewichtsverlauf
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