Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2016
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146,1 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2016:
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1779 kcal
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Fett: 84,07g | Eiw: 135,98g | Kohlh: 120,71g.
Frühstück: Harris Teeter Blueberries, Egg, Chef Boyardee Beef Fillet, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sesame Sprouted Whole Grain Bread. Mittagessen: Zaxby's Zax Sauce, Zaxby's Lite Vinaigrette Dressing, Zaxby's Caesar Side Salad, Zaxby's Chicken Fingers. Abendessen: Great Value Balsamic Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Yellow Summer Squash, Prego Traditional Spaghetti Sauce, Buffalo Meat. Snacks/Sonstiges: Power Crunch Protein Energy Bar - French Vanilla Creme. mehr...
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4631 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 26 Minuten, Crossfit - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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jbjibby's Gewichtsverlauf
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