Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2016
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113,8 kg
Bisher verloren: 40,5 kg.
Still to go: 23,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2016:
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1985 kcal
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Fett: 94,65g | Eiw: 112,19g | Kohlh: 168,53g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Mittagessen: Kroger Reduced Fat Sour Cream, Wegmans BBQ Pulled Pork, Kroger Mexican Style Cheese. Abendessen: Chicken Empanadas, Bonefish Grill Bang Bang Shrimp, Gyro Sandwich (Pita Bread, Beef, Lamb, Onion, Condiments with Tomato and Spread), Bacon, Date, Salads of The Sea Crab Spinach Dip, Kroger 3 Minute Microwave Cheese Pizza. Snacks/Sonstiges: Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Stop & Shop Baby Carrots, Bananas. mehr...
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3249 kcal
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Bewegung:
Stehen - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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