Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2016
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81,5 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2016:
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886 kcal
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Fett: 31,30g | Eiw: 108,06g | Kohlh: 35,18g.
Frühstück: Nestlé Iogurte Grego Light. Mittagessen: Cupim Assado, Peito de Frango, Quiabo, Pepino (Descascado). Abendessen: Ceviche. Snacks/Sonstiges: Polenguinho Polenguinho Light. mehr...
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2422 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 35 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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gaualves's Gewichtsverlauf
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