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Medidas
Cintura: 82cm
Abdômen: 93cm
Quadril: 108cm
Braço: D32cm / E32cm
Coxa: D54cm / E55cm
Comparativo | 14/09:
Quadril: - 1cm
Demais medidas iguais.
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76,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2016:
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1174 kcal
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Fett: 31,93g | Eiw: 83,81g | Kohlh: 148,03g.
Frühstück: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Banana Caturra. Mittagessen: Peixe Grelhado, Melão, Mangas, Croquete de Carne, Quiabo Cozido, Cebolas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Abendessen: Aipim (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Abóbora Moranga, Brócolis. Snacks/Sonstiges: Banana Passa, Maçãs Fuji, Damascos, Ovo Cozido, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Ameixa Seca. mehr...
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2407 kcal
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Bewegung:
Spinning - 40 Minuten, Sport - 16 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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rafa.gg's Gewichtsverlauf
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