Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2010
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81,0 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3124 kcal
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Fett: 72,39g | Eiw: 131,16g | Kohlh: 454,07g.
Frühstück: Almond Breeze, stevia, Bananas, Cherrios. Mittagessen: sunflower seeds, Cracked Wheat Bread, tomato, Onions, ham, Yellow Mustard, Green Leaf Lettuce. Abendessen: cheese cake, Pork Loin (Tenderloin), pasta. Snacks/Sonstiges: crackers, protein drink, date, wine, carrots, fruit, Pears. mehr...
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2071 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 8,9 kg pro Woche
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Beachken's Gewichtsverlauf
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