Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2016
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68,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2016:
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1661 kcal
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Fett: 81,89g | Eiw: 96,36g | Kohlh: 119,61g.
Frühstück: Layenberger Protein Müsli Ananas Maracuja, Kaffee. Mittagessen: Kartoffelsalat. Abendessen: Power System Professional Whey Protein Schoko, Reis (Gekocht), Alnatura Linseneintopf, Maggi Mediterrane Gemüsepfanne. Snacks/Sonstiges: Questbar Protein Bar Cookie & Cream, Power System Professional Whey Protein Schoko, Äpfel, Power System Professional Whey Protein Schoko, Bulletproof Coffee. mehr...
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2277 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Tennis - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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india66w's Gewichtsverlauf
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