Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2016
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98,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2016:
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1776 kcal
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Fett: 54,14g | Eiw: 99,98g | Kohlh: 235,87g.
Frühstück: Quaker Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite Desnatado. Mittagessen: Salada de Frutas, Escarola, Agrião, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata Doce Cozida. Abendessen: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Almanara Abobrinha Recheada, Salada de Folhas, Milho, Uvas (tipo Americano, Slip-Skin), Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Banana Prata, Rei do Mate Mate com Leite (300ml), Peras. mehr...
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2643 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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